用这种食材做补铁又美味的辅食，五分钟就轻松搞定

亮亮的妈妈向我们抱怨：我家宝宝有点缺铁性贫血，听医生说动物肝脏还有红肉补铁都不错，但是每天忙的像陀螺一样，哪有时间给他处理这些肝脏和红肉做成辅食？

妈妈们别着急，平时如果时间不够，偶尔可以给宝宝用一些猪肉松，牛肉丝，猪肝粉等来给宝宝添加到辅食里。

但是，提醒爸爸妈妈尽量给宝宝选择盐分比较少的，添加剂少的肉松。

营养师团宝妈妈选择了用牛肉丝做辅食，牛肉，每100g含3.3mg的铁，吸收率22%。而且牛肉的蛋白质含量比猪肉高，脂肪含量却很少，孩子多吃也不容易发胖。

再加上蔬菜的维生素补充，一顿简单却营养的辅食，很快可以做好啦！

牛肉还含有丰富的优质蛋白质和氨基酸，而且牛肉比猪肉的含铁量也更高一些，吸收率也很高。对宝宝来说，是很不错的补铁辅食。

食材准备：宝宝面适量，牛肉丝一袋，西蓝花一朵。

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做法：

1、西蓝花在热水中焯一下，然后放到凉水中浸泡一下，更容易保持翠绿的颜色，切碎。

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2、把牛肉丝撕成小块儿备用。

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3、水烧开以后放入宝宝面，牛肉丝以及西兰花碎。

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4、煮5到10分钟左右就可以了，出锅以后，再给宝宝盛一份汤。

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我们每天都会出食谱，如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食，对我们的食谱有什么建议，欢迎留言。写文不易，多点赞留言关注哦！

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